カテゴリー: 園芸作業

朝、着替える時に忘れずに身につけるのがホッカイロ。寒さを感じ始める時期から春に暖かくなるまでは欠かすことはできない。理由は腰痛対策。どれほどの予防になっているのかはわからないがとりあえず今シーズンもここまでノートラブルなのはホッカイロのおかげだと思っている。

腰が弱いことはもう10年以上前からわかっているので、腹筋や背筋をしたり、ストレッチに励んでみたり、ラジオ体操で腰をしっかり動かしたりして他の予防策も取っているが、ラジオ体操以外はどうも続かない。

幸い、その辺りに詳しい育苗担当のU君がいるので、お茶の時間に尋ねてみた。

いわゆる僕らが知っている、体育の時間にしていた腹筋運動は案外負担が大きく、正しく行わないと逆にダメージも心配されるので、むしろプランクで腹筋を鍛えるのが良いとのアドバイス。

ただ、「プランク」って言われてもぼんやりとイメージは湧くが正しいやり方は知らない。目の前に良いコーチがいるので指導してもらうことになり、休憩室がトレーニングジムに変わる。

U君の指導のもと、プランクの姿勢をとり、何秒まで耐えられるか試してみることに。

したことがないので不安だ。今回は「何秒耐えましょう」ではないので余計にドキドキする。

緊張しつつもじっと耐える・・・耐える・・・耐える・・・。しんどいが、思ったよりも続きそうだ。

とりあえず、1分30秒！

U君によると、私の年齢（56歳）で1分30秒できたら合格とのこと。良かった！！

これを一日何セットかするのが良いとのこと。また、どうやら腹筋は問題なさそうなので、背筋を鍛える方向も考えるべきとのアドバイスをいただく。

園芸を楽しむにも程々の筋肉は必要。この冬、予防も兼ねてしばらく筋活に励んでみようか。

U君の筋トレのレッスン、とてもわかりやすかったので、次回のメルマガからコーナーを作って紹介することになりました！乞うご期待。

梅雨明け以降、相当気合を入れて取り掛かる作業の一つが草取りだ。

ポットや鉢の草取りはそれほどでもないが、地面の草取りは何より暑さが大きなハードルとなる。

早朝のまだ涼しいうちならばまだしも、そういう時間は他の細かい作業をすることが多いので、草取り作業ができる頃にはすでに30度をはるかに超えた気温になっている。

「あまり暑いと体に悪いし」

と自分に言い聞かせて他の作業に取り掛かる（逃げる）毎日だ。

しかし今日はさすがに見かねた箇所があり、珍しく早いうちから草取りに取り掛かった。

中央のビニールハウスと奥のビニールハウスの間のスペースで、水のタンクなどがある場所だが、雑草がひどいことになっていたのだ。

しっかりと手袋をはめ、鎌を片手に、空調服も風量を目一杯あげて雑草に立ち向かった。

作業を初めてしばらくしたら、妙に土が濡れている場所がある。昨日の小雨の後どころではない。草をかき分けると、ホースの連結部分から水が噴き出ているではないか！

量はたかがしれているとはいえ、いまだに十分に雨が降らない日が続いている。「お金が降ってくーやなもんだ」からすれば、お金を撒いているも同様だ。雑草が妙に伸びていたのもこのせいだったようだ。

そもそも、横着をして専用のパーツを使わずに何年も放置していたのがいけなかった。

幸い、連結用のパーツが手元にあったので（使えよ！）、すぐに修理ができた。

草取りをしなかったら、下手したらこの夏中無駄に水を撒き散らしていたかもしれない。やはり草取りは大事である。

今週ボチボチと進めてきた水路掃除、昨日は悪天候で作業を諦めたが、今日は気温も低め、曇り空で絶好の水路掃除日和だ。

この時期の水路掃除はタイミングが難しい。天気が良すぎると暑くて大汗をかくし、そうかと思うと、年によっては雪が舞うこともある。予定が重なって延期できないと「なんでこんな時に・・・」と、鬱鬱として泥をかき集めることになる。最近は比較的ゆとりを持って作業の計画が立てられるので、延期したり早めたりして快適な時に作業ができている。

そんな水路掃除だが、今年は少し意気込みが違う。

この水路掃除、水路から水をもらっているわけではないので、実は義務ではないのだが、横の土地を借りている以上、少なからずの土が落ちているわけで、周囲の米農家さんが水路掃除をされるのを見かねて、周囲だけでも行うようにしている。

また、例の米騒動いまだおさまらない時期である。色々あるとは思うが、少しでもお米を作られる方の負担を減らす事ができれば・・・と考えると泥を掻く作業にも力が入るというものだ。

今日の作業は１時間ほどで完了。数日かかったが、一応圃場の周りはこれでOK。自分が作るわけではないのに、なぜかこの秋はいいお米が食べられる感じがして不思議だ。